Safe Pilates
Bevor Bewegung kräftigend wird, muss sie sicher sein. In vier Einheiten lernst Du, wie Du sicher Pilates praktizierst, damit Du Deinen Körper auch in anspruchsvolleren Klassen nachhaltig und beschwerdefrei kräftigen kannst.
Ein neuer Ort zum Ankommen, Bewegen & Gestalten.
Sangha Studio ist ein Raum für achtsame Bewegung und kreativen Ausdruck — wöchentliche Kurse in Pilates, Yoga, Somatics und expressiver Kunst, getragen von einer warmen Community.
Was bei uns ansteht.
she.rides.soft Community Yoga for Cyclists
Community Yoga for Cyclists — mit she.rides.soft.
Pilates & Brunch
Eine Pilates-Session gefolgt von einem gemeinsamen Brunch.
she.rides.soft Community Yoga for Cyclists
Special — gemeinsam mit she.rides.soft.
Sonntag, 16:00 – 17:00 Uhr
NOURISH — Achtsames Essen
Was nährt Dich wirklich?
Samstag, 10:00 – 11:30 Uhr
Unsere Lehrer*innen
Sangha bedeutet Gemeinschaft — und genau das wollen wir sein: ein Studio, in dem Körper und Kreativität zusammenkommen. Bei uns verbinden sich klassisches Pilates, ruhiger Yoga-Flow, somatische Körperarbeit und freies künstlerisches Schaffen zu einem gemeinsamen Rhythmus der Woche.
Ob Anfängerin oder erfahrene Praktizierende — bei uns findet jede und jeder ihren Weg zu mehr Präsenz, Verbindung und Ausdruck.
Ein Raum, der zur Ruhe kommt.
Vier Wege, dich zu bewegen.
Yoga
Atem und Bewegung im Fluss — Raum für Dehnung, Ruhe und Zentrierung.
Pilates
Kraft, Haltung und Kontrolle — klassische Matwork-Sequenzen für einen starken Kern.
Somatics
Achtsame, langsame Bewegung — den Körper von innen neu kennenlernen.
Art
Kreativer Ausdruck ohne Vorkenntnisse — gemeinsames Gestalten in der Gruppe.
Finde deinen Rhythmus.
Unser Kursplan
Ab dem 16. August sind Kurse buchbar - auch mit Hansefit & Wellpass.
Komm vorbei & probier's aus.
Schreib uns oder komm einfach zu einem unserer wöchentlichen Kurse vorbei.