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Pilates
Klassisches Matwork für Kraft, Haltung und Kontrolle. In kleinen Gruppen arbeiten wir präzise an Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit und einem starken, stabilen Kern — Schritt für Schritt, mit viel Aufmerksamkeit für deine Ausrichtung.
Unsere Formate
Zwei Formate, ein Ziel.
Foundational Pilates
Für Einsteiger*innen: Hier lernst du die Grundprinzipien und Basics kennen — in ruhigem Tempo, mit viel Erklärung zu Ausrichtung und Atmung.
Pilates
Für Fortgeschrittene: Hier baust du auf den Grundlagen auf und vertiefst Kraft, Kontrolle und Komplexität der Übungen.