Yoga
Atem und Bewegung im Fluss. Unsere Yoga-Stunden verbinden dynamisches Vinyasa mit ruhigem Hatha — Raum für Dehnung, Kraft und Zentrierung, ganz gleich ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Vier Wege zu üben.
Hatha-Vinyasa
Hier gehst du eine ruhigere Gangart: Du hältst Positionen länger und verbindest sie durch fließende Übergänge — ideal, wenn du Kraft und Beweglichkeit achtsam aufbauen willst.
Vinyasa
Hier bewegst du dich dynamisch und atemgetragen — du lässt Bewegung und Atem Schritt für Schritt ineinander übergehen, für einen energiegeladenen Flow.
Yin-Yoga
Hier lässt du los: Du hältst passive Positionen am Boden lange — das wirkt auf dein Bindegewebe und deine Faszien und schenkt dir tiefe Entspannung.
Yoga for Cyclists
Hier dehnst und mobilisierst du gezielt deine typischen Radfahrer-Verspannungen — mit Fokus auf Hüfte, unteren Rücken und Schultern.